病情分析：

运动损伤的症状，主要包括局部疼痛、红肿、活动受限、肌肉僵硬、肌腱拉伤等，需要及时去医院进行治疗。

1、局部疼痛

如果患者在运动前没有做好热身，可能会使肌肉发生拉伤，从而出现局部疼痛的情况，甚至还会伴有肌肉发酸的现象。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过冰袋冰敷的方式进行处理。

2、红肿

如果患者在运动时不注意自身的护理，可能会使局部的毛细血管发生破裂，也有可能会出现红肿的情况。患者可以通过热敷的方式进行处理，也可以通过按摩的方式进行改善。

3、活动受限

如果患者未在医生的指导下进行规范治疗，可能会使局部的肌肉发生萎缩，从而出现活动受限的情况，甚至还会影响到正常的生活。患者可以通过康复训练的方式进行处理，也可以遵医嘱配合使用舒筋活血片、活血止痛胶囊等药物进行治疗。

4、肌肉僵硬

如果患者在运动前没有做好热身，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现肌肉僵硬的情况，甚至还会伴有局部酸胀的现象。患者可以通过多休息的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行处理。

5、肌腱拉伤

如果患者在运动前没有做好热身，可能会使肌肉发生拉伤，从而出现局部肿胀、疼痛等症状，甚至还会伴有活动受限的情况。患者可以通过冰袋冰敷的方式进行处理，也可以通过超短波理疗的方式进行改善。

在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。