病情分析：

指甲凹凸不平还长白斑可能是由于营养不良、外伤、甲癣、银屑病、扁平苔藓等原因所引起，建议患者及时就医，根据不同病因进行治疗。

1、营养不良

指甲主要成分是角蛋白，如果患者长期挑食、偏食，会导致体内的营养元素缺乏，从而出现指甲凹凸不平、长白斑等症状。患者可以在日常生活中多吃富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如胡萝卜、鸡蛋等，补充机体所需营养元素，改善症状。

2、外伤

指甲受到重物砸伤后，可能会导致指甲的正常结构受到破坏，从而出现指甲凹凸不平、长白斑的情况。如果患者没有其他不适症状，可以不需要特殊治疗，随着指甲的生长，白斑会逐渐消失。

3、甲癣

甲癣通常是由于皮肤癣菌感染所引起的指甲病变，由于皮肤癣菌会对指甲造成损伤，从而导致指甲出现病变，表现为指甲增厚、变形、凹凸不平等症状。患者可在医生指导下口服伊曲康唑胶囊、氟康唑片等药物进行治疗。

4、银屑病

银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，主要是由于遗传因素、环境因素、免疫因素等原因所引起，由于炎症刺激指甲会导致指甲出现病变，表现为指甲增厚、变形、凹凸不平等症状。患者可以在医生指导下口服阿维A胶囊、环孢素软胶囊等药物进行治疗。

5、扁平苔藓

扁平苔藓是一种T细胞介导的自身免疫炎症性皮肤病，可能与感染、精神因素、药物等原因有关，患者可能会出现指甲病变，表现为指甲增厚、变形、凹凸不平等症状。患者可以在医生指导下使用他扎罗汀凝胶、他克莫司软膏等涂抹患处进行治疗。

在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。