病情分析：子宫内膜息肉的消退可以通过药物治疗、手术治疗、生活方式调整等措施来实现。
1.药物治疗
子宫内膜息肉的药物治疗通常使用孕激素类药物，如黄体酮、甲羟孕酮等，通过调节激素水平来缩小息肉。孕激素类药物可以抑制子宫内膜的增生，从而减小息肉的体积。对于有生育需求或症状轻微的患者，可考虑使用此类药物。
2.手术治疗
手术治疗包括宫腔镜下切除子宫内膜息肉，或在必要时进行全子宫切除术。对于较大或有恶变风险的息肉，手术是直接有效的治疗方法。通过切除息肉，可以迅速缓解症状并预防进一步的并发症。
3.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、适量运动和保持良好的心态。良好的生活习惯有助于提高身体免疫力，促进子宫内膜的修复和恢复。同时，避免过度劳累和情绪波动，有助于减少息肉的发生和发展。
在治疗过程中，应定期复查以监测息肉的变化，并遵循医生的建议进行治疗。同时，注意个人卫生，避免感染对子宫内膜造成额外的刺激。