病情分析：尿频感觉憋尿可以采取饮食调整、膀胱训练、药物治疗等措施进行治疗。
1.饮食调整
建议患者多喝水、多吃富含水分的食物如西瓜等。增加水分摄入有助于稀释尿液，减少排尿次数。同时，适当摄入水分可以缓解因尿液浓缩导致的憋尿感。适用于非病理性的尿频症状，如天气干燥时。
2.膀胱训练
通过逐渐延长排尿间隔时间来训练膀胱容量，例如从每小时一次到每两小时一次。此方法是利用身体适应性改变的方式，让膀胱能够容纳更多的尿液，从而减少频繁排尿的需求。适用于由于生活习惯或心理因素引起的暂时性尿频问题。
3.药物治疗
可使用M受体拮抗剂如托特罗定片，改善膀胱过度活动的情况。M受体拮抗剂能阻断膀胱平滑肌上的M受体，降低膀胱敏感度，减少尿意。从而达到控制尿频的效果。适用于由膀胱过度活动症引起的尿频症状。
此外，保持良好的个人卫生习惯也非常重要，尤其是在女性中，因为细菌感染可能导致尿路刺激和尿频。如果上述措施无法缓解症状，应尽快就医以排除潜在的疾病原因。