病情分析：轻度的干眼症可能自愈，但中重度的干眼症通常无法自愈。
轻度的干眼症可能是由于环境因素或不良习惯引起的，如长时间使用电子产品、缺乏眨眼等。此时通过改善生活习惯、增加眨眼次数、保持室内湿度等方式，可能有助于缓解症状，从而实现自愈。然而，中重度的干眼症通常与免疫系统异常、自身免疫性疾病等因素有关，这些因素可能导致泪液分泌不足或泪液成分异常，进而导致眼睛持续干燥。这种情况下，自愈的可能性较小，患者需要寻求专业医生的帮助进行治疗，如人工泪液替代治疗、抗炎治疗等。
长期佩戴隐形眼镜也可能导致眼部不适，甚至加重干眼症的症状。这主要是因为隐形眼镜会阻碍角膜氧气供应，影响泪液的质量和稳定性。
建议定期进行眼科检查，并注意眼部卫生，避免过度疲劳和长时间暴露在空调环境中，以减少干眼症的发生风险。同时，合理调整饮食结构，多摄入富含维生素A和Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、菠菜和鱼类，也有助于维护眼部健康。