病情分析：

膝盖关节痛怎么缓解，需要根据引起的原因对症治疗处理，其可能与剧烈运动、半月板损伤、骨关节炎、类风湿关节炎、滑膜炎等原因有关。

1、剧烈运动

如果平时缺乏体育锻炼，突然剧烈运动，可能会使局部肌肉发生痉挛，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。建议患者注意多加休息，通过局部热敷的方式进行缓解，通常一段时间后会逐渐缓解。

2、半月板损伤

如果膝盖关节受到外力撞击，可能会导致半月板损伤，从而出现局部疼痛、肿胀等症状。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善，也可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

3、骨关节炎

骨关节炎是一种常见的慢性疾病，多见于膝关节、髋关节、脊柱等部位，患者可能会出现关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿大或畸形等症状。建议患者可以遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛，也可以遵医嘱通过关节融合术、人工关节置换术等方式进行治疗。

4、类风湿关节炎

类风湿关节炎是一种以关节病变为主的慢性全身自身免疫性疾病，可能与遗传、环境、免疫等因素有关，患者可能会出现关节肿胀、疼痛、僵硬、畸形等症状。建议患者可以在医生指导下使用甲氨蝶呤片、硫酸羟氯喹片等药物进行治疗，也可以通过关节置换术进行治疗。

5、滑膜炎

滑膜炎是指滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变，患者可能会出现关节肿胀、疼痛、局部发热等症状。建议患者可以遵医嘱口服塞来昔布胶囊、阿莫西林胶囊等药物缓解不适，也可以遵医嘱通过关节镜下行滑膜切除术进行治疗。

日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者不适症状严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。