病情分析：吃避孕药后月经异常可以采取调整饮食结构、改善生活习惯、心理调适等措施进行治疗。
1.调整饮食结构
建议增加富含铁质的食物摄入，如红枣、菠菜等。补充足够的铁元素有助于纠正贫血症状，维持正常的生理功能。适用于因避孕药导致的营养不良引起的月经不规律。
2.改善生活习惯
建议保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。良好的睡眠质量和充足的休息时间可以促进内分泌平衡，缓解月经紊乱。适用于因生活压力大或作息不规律导致的月经失调。
3.心理调适
通过心理咨询或自我放松训练来减轻焦虑情绪。稳定的情绪状态有利于减少激素分泌波动，间接影响月经周期。适用于因心理因素导致的月经异常。
此外，在服用避孕药期间应定期监测身体状况，如有持续不适，应及时就医。