病情分析：如果没有温度计，可以查看前额、腋窝和腹股沟是否有明显的发热，超过正常温度就是发烧的症状。如果有发烧的症状，可以多喝水，可以促进排汗，降低体温。可以在额头上放一条凉毛巾，试着擦腋窝、腹股沟、手和脚，可以降低体温。可以使用复方对乙酰氨基酚金刚烷胺片等抗感冒药治疗和缓解感冒和流感引起的发热症状。如果体温明显偏高，甚至出现抽搐，可以服用退烧药，退烧药有解热镇痛的作用，能迅速起到退热的作用。建议发烧时，应以清淡食物为主，少吃辛辣、刺激、油腻食物，以免助长体内热邪，引起体温升高，加重病情。