病情分析：二十几岁轻度心肌缺血可以通过生活方式干预、饮食疗法、有氧运动、戒烟、药物治疗等方法来恢复。
1.生活方式干预
生活方式干预通过改善生活习惯来促进心脏健康，如合理膳食、规律作息等。适用于轻度心肌缺血患者，旨在通过非药物手段减轻症状。
2.饮食疗法
饮食疗法强调低盐、低脂、高纤维饮食，减少饱和脂肪酸摄入，增加蔬菜水果比例。适合轻度心肌缺血者日常管理，可辅助控制血脂水平。
3.有氧运动
有氧运动能提高心血管功能，增强心肌耐力，有助于缓解心肌缺血。对于轻度心肌缺血患者，中等强度的有氧运动如快走、游泳是适宜的选择。
4.戒烟
戒烟能降低血压、改善血管内皮功能，对预防心肌缺血再发作有益。对于所有吸烟的心肌缺血患者而言，无论年龄大小，戒烟都是必要的举措。
5.药物治疗
药物治疗包括使用抗血小板药防止血栓形成，以及扩张冠状动脉的药物以增加心肌供血。对于存在心肌缺血风险的人群，根据医嘱选择合适的药物进行治疗是非常重要的。
针对轻度心肌缺血，建议定期监测血压和心率，以便及时发现异常。同时，应避免过度劳累和情绪激动，保持良好的睡眠质量也有助于心脏健康。