病情分析：湿气重的人可以适量食用桂圆。
桂圆性温，味甘，具有一定的滋补作用，能够改善气血不足引起的身体疲劳、食欲不振等症状。适当食用可增强体质，提高身体免疫力，有助于祛除湿气。但需注意的是，湿气重者在食用桂圆时应控制摄入量，避免过量导致上火。
如果患者对桂圆过敏，则不能食用，以免诱发或加重皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
对于湿气重的人群而言，在日常生活中要注意饮食调理，尽量少吃生冷油腻的食物，如冰激凌、炸鸡等，并且要保持良好的生活习惯，适当运动，如慢跑、瑜伽等，以促进体内新陈代谢，有利于身体健康。