病情分析：

判断自己是否长了头虱，可以根据自身症状进行判断，也可以到医院进行检查。

1、根据症状判断

如果患者存在头虱，可能会出现头皮瘙痒、头皮屑增多、头皮肿胀等症状，如果经常用手抓挠，可能会出现流脓液、血痂等情况。如果存在上述症状，则可以初步判断为头虱病。

2、根据检查判断

如果患者想要准确判断是否存在头虱病，也可以及时到正规医院，通过皮肤镜检查的方法进行判断。如果检查结果显示毛干内有椭圆形虫卵或者幼虫，则可以判断为头虱病。

一旦确诊为头虱病，可以在医生的指导下，合理使用苯甲酸苄酯乳膏、克罗米通乳膏等药物进行治疗。在日常生活中，还需要注意个人卫生，养成勤洗澡的好习惯，并且定期对床上用品进行消毒。