病情分析：

豆腐渣白带用手抠出来，需要及时用温水清洗，并且要保持阴部清洁卫生，还要到医院进行检查，明确具体病因，再进行针对性治疗。

1、用温水清洗

豆腐渣白带通常是由于假丝酵母菌感染所引起的，如果用手抠，可能会导致手上的细菌进入阴道内，从而诱发炎症。因此，建议患者需要使用温水清洗阴部，保持阴部清洁卫生，可以减少细菌感染的概率。

2、保持阴部清洁卫生

患者在用手抠白带的同时，还需要注意保持阴部清洁卫生，避免性生活，以免导致病情加重。同时，患者还要勤换洗内裤，并经过暴晒处理。

3、到医院进行检查

如果患者出现豆腐渣白带的情况，建议及时到正规医院进行白带常规检查，可以明确是否存在假丝酵母菌感染的情况。同时，患者也可以在医生指导下进行细菌培养检查，可以明确具体病因。

如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜。