病情分析：

多囊卵一般是指多囊卵巢综合征，患者的一日三餐饮食可以选择富含蛋白质、维生素、膳食纤维、微量元素、碳水化合物等营养成分的食物。

1、蛋白质

患者可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，还可以增强身体抵抗力。

2、维生素

患者还可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。

3、膳食纤维

患者还可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如燕麦、荞麦、玉米等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以辅助改善便秘的情况。

4、微量元素

多囊卵巢综合征患者还可以多吃一些富含微量元素的食物，比如海带、紫菜、海鱼等，可以补充身体所需要的微量元素，有利于身体健康。

5、碳水化合物

患者可以多吃一些富含碳水化合物的食物，比如大米、小米、馒头等，可以补充身体所需要的碳水化合物，还可以为身体提供能量。

在日常生活中，患者要注意饮食健康，不要吃过多油腻、辛辣刺激性食物，比如肥肉、辣椒等。如果出现月经异常、痤疮等症状，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。