病情分析：吃完饭头晕眼花可以采取饮食调整、低血糖纠正、低血压改善、消化系统疾病治疗、贫血纠正等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.饮食调整
吃饭后头晕可能是由于血糖波动引起的，通过饮食调整可以稳定血糖水平。建议减少高糖食物摄入，增加膳食纤维。对于因血糖波动导致的头晕有较好的效果。
2.低血糖纠正
低血糖可能导致脑部供血不足而引起头晕，补充含糖食物可快速提高血糖浓度。可以通过吃糖果、巧克力等来缓解症状。适用于经常发生低血糖且伴有晕厥风险的人群。
3.低血压改善
低血压可能引起大脑供血不足，从而引发头晕的症状，适当增加钠盐摄入有助于提升血压。日常生活中要注意多吃咸一点的食物如泡菜。对于轻度低血压患者有一定的帮助。
4.消化系统疾病治疗
若患有胃炎、肠梗阻等消化道疾病，在进食后会加重胃肠负担，进而影响血液回流至心脏，继而导致脑部缺氧缺血，从而诱发头晕的现象。针对不同的病因需要使用不同的药物进行针对性治疗，比如奥美拉唑、多潘立酮片等。当患者存在慢性浅表性胃炎时，此时病情比较轻微，一般不需要停药，但要定期复查。
5.贫血纠正
贫血会导致身体各器官供氧不足，引起头晕等症状，补充铁元素可以帮助红细胞合成血红蛋白。可通过食用富含铁的食物如红枣、木耳等。对于缺铁性贫血所引起的头晕具有一定的缓解作用。
在排除严重器质性疾病的前提下，如果频繁出现餐后头晕现象，建议咨询营养师制定合理的饮食计划，以确保营养均衡，并减轻不适症状。