病情分析：想长高可以通过改善饮食结构、增加户外活动时间以及保证充足的睡眠来促进身体发育，进而达到长高的目的。
对于青少年来说，良好的饮食习惯、适量的运动和充足的休息有助于刺激生长激素的分泌，从而促进身高增长。建议摄入富含蛋白质、钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时保持规律的作息和适度的运动，如跳绳、篮球等。
此外，遗传因素也会影响身高的发展，如果父母双方或一方身高较矮，则孩子的身高可能也会受到影响。
需要注意的是，每个人的生长发育过程都是独特的，以上方法并不能保证所有人都能增高，但合理的饮食和生活习惯可以为身高增长提供更好的基础条件。