病情分析：颈椎骨质增生不能自愈。
颈椎骨质增生是由于长时间的慢性炎症刺激、外伤等原因导致的软骨退行性改变，是一种病理性的变化，因此无法自愈。该疾病如果不及时治疗，可能会导致病情加重，影响患者的日常生活质量，甚至会出现瘫痪等严重后果，所以需要积极就医进行针对性处理。
针对颈椎骨质增生的治疗方法包括物理疗法、药物治疗以及手术治疗。物理疗法如热敷或针灸可能缓解症状，而非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可减轻疼痛和肿胀。
患者平时应避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免增加颈部负担，不利于病情恢复。同时还要注意保暖，以免受凉引起肌肉痉挛，从而加重不适症状。