病情分析：

贫血脾虚湿气重可以通过饮食调理、生活调理、运动调理、药物调理、物理调理等方式进行改善。

1、饮食调理

贫血脾虚湿气重，可能是由于长期暴饮暴食，或者是饮食不规律等原因导致脾胃功能下降，造成气血不足引起的。建议患者在日常生活中可以适当进食具有补脾益气、醒脾开胃等作用的食物进行调理，如山药、大枣等。同时，患者也可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，有助于缓解脾虚湿气重的情况。

2、生活调理

在日常生活中，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，可以促进体内血液循环，也可以达到缓解病情的目的。

3、运动调理

在日常生活中，患者还可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，可以促进体内湿气排出，也可以增强体质，有利于身体健康。

4、药物调理

如果患者出现贫血脾虚湿气重的情况，通过饮食调理和生活调理并不能够改善，可以在医生的指导下服用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗，能够起到健脾益气、和胃渗湿的作用，从而改善不适症状。

5、物理调理

如果患者出现贫血脾虚湿气重的情况，还可以通过针灸、拔罐等方式进行调理，可以促进体内血液循环，也可以达到去除湿气的目的。

如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。