病情分析：颈椎突出患者可以垫枕头，但应选择合适高度和材质的枕头。
颈椎突出患者在睡觉时适当垫枕头可以起到一定的支撑作用，有助于缓解颈部肌肉紧张和疼痛。但枕头的高度和材质要选择适宜，过高过低或过硬过软都可能加重颈椎负担，影响病情恢复。因此，在使用枕头时要注意调整枕头的高度和硬度，以达到最佳的睡眠效果。
如果患者存在严重的睡眠呼吸暂停、高血压等疾病，则不建议使用较高的枕头，以免加重症状。此外，对于患有骨质疏松症的人群而言，也不宜使用太硬的枕头以防损伤颈椎。
针对颈椎突出的症状，患者应注意避免长时间低头玩手机或者伏案工作，还要注意保暖，以免受凉导致局部血液循环减慢，不利于病情恢复。