病情分析：

呼吸性碱中毒可以通过调整呼吸、口服药物等方式自救。

1、调整呼吸

如果患者出现呼吸性碱中毒，要及时调整呼吸，可以通过腹式呼吸或者是胸式呼吸等方式进行改善，能够缓解呼吸性碱中毒引起的不适症状。

2、口服药物

如果患者呼吸性碱中毒的情况比较严重，通过自救无法得到缓解，还需要及时去医院就诊，并在医生的指导下服用盐酸乙酰甲基纤维素颗粒、片等药物来治疗，能够起到镇静的作用。

除此之外，呼吸性碱中毒的患者还可以通过吸氧、静脉补液等方式进行自救。患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，同时还要注意营养均衡，可以多吃一些蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。