病情分析：

髂胫束综合征可以通过休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗、中医针灸等方式进行恢复，需要根据病情的严重程度，采取针对性的治疗措施。

1、休息

如果患者出现了明显的疼痛症状，需要多注意休息，避免做劳累的体力活，也不要进行剧烈的运动，否则可能会导致局部的损伤进一步加重。

2、物理治疗

如果患者的病情比较轻微，可以通过热敷的方式来缓解，促进局部的血液循环，以免病情持续发展。

3、药物治疗

如果患者已经出现了明显的疼痛症状，可以在医生的指导下合理使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，同时也可以使用活血化瘀的药物进行治疗，比如舒筋活血片、血府逐瘀胶囊等。

4、手术治疗

如果患者的病情比较严重，通过上述治疗无法改善，也可以通过手术治疗的方式来改善，比如胫骨前肌腱切断术等，对于疾病的恢复有一定的帮助。

5、中医针灸

患者还可以在医生的指导下通过中医针灸、推拿等方式来辅助治疗，能够起到行气止痛、舒筋活络的效果，有利于疾病的恢复。

建议患者在日常生活中，多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有利于身体的恢复。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。