病情分析：生理性涨奶通常在数天内自行缓解，无需特殊治疗。
生理性涨奶是由于哺乳期女性体内激素水平变化导致乳腺组织充血水肿所致。当激素水平逐渐恢复平衡时，乳腺组织会自然消退，不适症状也会随之减轻。因此，生理性涨奶通常不会对健康造成严重影响，一般不需要特殊处理。但如果涨奶持续时间过长或伴有其他异常症状，应考虑是否存在病理性涨奶，建议及时就医以排除其他潜在问题。
如果涨奶伴随有发热、乳房红肿疼痛等症状，则可能是乳腺炎引起的，这种情况需要及时就医治疗。
在哺乳期间，应注意保持良好的饮食习惯，避免摄入过多刺激性食物，如咖啡因和辛辣食品，同时也要注意休息和适当的运动，有助于促进血液循环和缓解涨奶的症状。