病情分析：滑膜炎的治疗措施包括药物治疗、物理治疗、手术治疗。
1.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生可缓解疼痛和炎症。使用时需按说明书剂量服用。这些药物通过抑制前列腺素合成来减少关节内的炎症反应，从而减轻疼痛和肿胀。适用于轻至中度的急性或慢性滑膜炎引起的关节疼痛和活动受限。
2.物理治疗
冷敷和热敷交替使用可以改善局部血液循环，促进组织修复。每次冷敷时间不超过20分钟，热敷温度不宜过高。冷敷有助于收缩血管、减少出血和水肿；热敷则能放松肌肉、增加血流量。两者交替使用有利于缓解症状。适用于无明显结构改变的轻度滑膜炎患者，以及术后康复期的辅助治疗。
3.手术治疗
关节镜下微创手术是通过小切口插入器械观察并清理受损滑膜组织。手术过程通常在局部麻醉下完成。此方法可以直接清除病变滑膜组织，恢复关节功能。适合于严重滑膜炎导致长期疼痛和功能障碍的情况。
在治疗过程中，应避免过度运动和负重，以免加重滑膜炎的症状。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、充足睡眠等，也有助于疾病的康复。