病情分析：

人没休息好的症状，主要包括精神萎靡、注意力不集中、头晕头痛、食欲不振、失眠等，需要及时去医院进行治疗。

1、精神萎靡

如果在平时没有保证充足的睡眠时间，可能会使脑神经处于兴奋的状态，在一定程度上也有可能会出现精神萎靡的情况。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以适当进行体育锻炼，比如练习瑜伽、打太极拳等，在一定程度上可以改善精神萎靡的现象。

2、注意力不集中

如果患者未得到充分的休息，可能会使大脑过度疲劳，在一定程度上也有可能会出现注意力不集中的情况。患者可以通过调整作息习惯的方式进行改善，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也可以通过按摩头部的方式来处理。

3、头晕头痛

如果患者长时间没有得到充分的休息，可能会使脑神经处于紧张的状态，在一定程度上也有可能会出现头晕头痛的情况。患者可以通过热敷头部的方式来缓解，也可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

4、食欲不振

如果没休息好导致患者精神萎靡，影响到胃肠器官，从而影响到食欲，导致患者出现食欲不振的情况。建议患者在日常生活中注意保持规律作息，避免熬夜，同时注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。

5、失眠

没休息好可能会导致患者大脑无法得到充分地休息，进而会影响到正常的睡眠质量，导致患者出现失眠的情况。建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合。必要时，患者也可以遵医嘱服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗。

日常生活中患者要注意保持规律的作息习惯，避免熬夜。同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质;还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。