病情分析：产后复查子宫脱垂1度可以通过盆底肌肉锻炼、生物反馈疗法、阴道紧缩术等措施进行治疗。
1.盆底肌肉锻炼
盆底肌肉锻炼包括凯格尔运动、提肛运动等。如凯格尔运动需收缩盆底肌5秒后放松，反复多次。这些锻炼通过增强盆底肌肉的力量来支撑子宫，防止其进一步下移。类似于加强肌肉的体操训练。适用于轻度子宫脱垂患者，特别是无其他并发症者。建议每天坚持练习，效果更佳。
2.生物反馈疗法
生物反馈疗法使用仪器监测盆底肌肉活动，指导患者正确收缩并给予反馈。例如使用电刺激器进行训练。此方法利用电子设备帮助患者感知并控制盆底肌肉的收缩，从而改善肌肉功能。类似学习如何更好地控制身体反应。适合于中度至重度子宫脱垂及伴随盆底功能障碍的患者。需要专业人员指导和定期评估效果。
3.阴道紧缩术
阴道紧缩术通常采用手术切除多余组织或缝合松弛部位。如经阴道缩小术。手术目的是缩短阴道长度和紧固周围组织，以达到提升子宫的目的。相当于调整内部结构以适应新的需求。适用于严重子宫脱垂伴有阴道松弛或其他相关症状的患者。术后需注意恢复期护理和性生活限制。
此外，保持良好的生活习惯也至关重要，如避免长时间站立或重物搬运，以免加重子宫压力。同时，均衡饮食，增加富含纤维的食物摄入，有助于预防便秘，减少腹压增高对子宫的影响。