病情分析：胳膊疼痛可以考虑物理疗法、药物治疗、针灸治疗等方法进行治疗。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷和按摩。例如，在疼痛区域使用热水袋或冰袋。通过促进血液循环和减少炎症来缓解肌肉紧张和关节不适。适用于因轻微拉伤或过度使用引起的短暂性疼痛。
2.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬可口服减轻疼痛和肿胀。这类药物可以抑制前列腺素的合成，从而减少组织发炎反应。对于由轻度至中度的肌肉劳损或关节炎导致的持续性疼痛有较好的效果。
3.针灸治疗
针灸治疗通常在专业医师指导下进行，针对特定穴位进行刺激。通过调节身体的能量平衡和神经功能，达到止痛的效果。适用于由于气血不畅或经络阻塞引起的长期慢性疼痛。
建议患者在日常生活中注意保暖，避免受凉，以免加重症状。同时，应保持良好的坐姿和站姿，以减少肩部和上肢的压力。