病情分析：腰肌劳损的治疗措施包括物理治疗、非甾体抗炎药、肌肉强化训练等。
1.物理治疗
物理治疗通过改善血液循环、缓解肌肉紧张来减轻疼痛和炎症，如热敷、冷敷、电疗等。物理治疗可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻腰肌劳损的症状。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素的合成来减轻疼痛和炎症，如布洛芬、萘普生等。非甾体抗炎药可以有效缓解腰肌劳损引起的疼痛和炎症，但需注意可能的胃肠道副作用。
3.肌肉强化训练
肌肉强化训练通过增强腰部肌肉的力量和稳定性来预防和治疗腰肌劳损，如核心稳定训练、平衡训练等。肌肉强化训练可以提高腰部肌肉的支撑能力，减少劳损的发生，但需在专业指导下进行。
在治疗过程中，应避免过度劳累和重复性动作，以减少对腰部的额外压力。同时，保持良好的姿势和体重管理也是预防腰肌劳损的重要措施。