病情分析：乳母可以适量喝豆浆。
豆浆是由黄豆制作而成的饮品，其中含有丰富的蛋白质、维生素B以及矿物质等营养成分，能够为身体补充营养，促进乳汁分泌，提高乳汁质量，有利于宝宝生长发育。
乳母还可以适量食用一些新鲜水果蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，保证饮食多样化，均衡摄入各种营养物质。
在哺乳期时，母亲应注意避免摄入可能影响乳汁分泌或引起婴儿过敏的食物，如生蚝、螃蟹等海鲜类食品。同时，保持充足的水分摄入以支持泌乳也是必要的。