病情分析：肚脐周围疼痛时，应避免直接用手揉搓。
肚脐周围存在较多的神经末梢和血管，用手揉搓可能会刺激这些神经末梢，导致疼痛加剧。此外，肚脐周围还可能存在一些潜在的病理情况，如肠梗阻、阑尾炎等，这些疾病需要专业医生进行诊断和处理，自行揉搓可能会延误病情。
如果患者在排便后疼痛缓解或消失，则可能是便秘引起的。因为长期不规律的生活习惯或者饮食不当会导致肠道蠕动减慢，进而引起腹胀、腹痛等症状。
日常生活中要注意合理膳食，多吃富含纤维的食物，如芹菜、燕麦等，有助于促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生。同时还要适当运动，如散步、打太极拳等，也有助于改善腹部血液循环，缓解不适症状。