病情分析：臀肌挛缩症一般不建议自行锻炼，应寻求专业医疗帮助。
臀肌挛缩症是由臀部肌肉异常增生或瘢痕形成引起的，通常需要专业医疗干预。自行锻炼可能会加重症状或导致不良后果，因此应避免。
如果患者存在髋关节发育不良、先天性髋脱位等情况，也可能出现类似的症状。这些疾病可能导致髋关节不稳定，进而影响下肢功能，此时不应自行锻炼，以免加重病情。
对于臀肌挛缩症患者，建议及时就医，在医生指导下接受适当的治疗方案，包括物理治疗、手术等。在康复过程中，应注意保持良好的姿势和适度的运动，以促进血液循环和肌肉恢复。