病情分析：

孕期老是便秘可以通过饮食调理、运动、养成定时排便习惯、药物治疗、心理治疗等方式进行缓解。

1、饮食调理

孕妇在日常生活中应多吃一些富含膳食纤维的食物，比如红薯、香蕉、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便的排出，同时还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，能够补充身体所需的维生素，有利于病情的恢复。

2、运动

孕妇在怀孕期间可以适当进行运动，比如散步、慢走等，可以促进胃肠道蠕动，有利于粪便的排出，同时还可以多喝水，能够增加粪便中的水分，也可以改善便秘的症状。

3、养成定时排便习惯

建议孕妇在日常生活中养成定时排便的习惯，同时避免排便时间过长，以免导致大便中的水分被过度吸收，从而出现大便干结的情况，不利于病情的恢复。

4、药物治疗

如果孕妇便秘的症状比较严重，通过饮食调理和运动的方式效果不佳，可以在医生的指导下使用乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物进行治疗，能够改善便秘的症状。

5、心理治疗

如果孕妇长期处于精神过度紧张的状态下，可能会导致肠道的蠕动功能减慢，从而引起便秘的症状。建议孕妇可以通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过听音乐、看书等方式放松心情，缓解压力，改善便秘的情况。

如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。