病情分析：食管损伤是否可以自愈取决于损伤的程度。
食管损伤的自愈能力与损伤部位、深度及是否伴有并发症有关。轻微的食管黏膜损伤在避免刺激性食物和饮料后通常能自愈。重度食管损伤或伴有严重并发症时，自愈可能性较低，需医疗干预。
对于轻微的食管损伤，患者可通过调整饮食结构来促进其恢复健康状态。例如减少摄入辛辣、酸性等刺激性较强的食物，增加蔬菜、水果等富含维生素C和纤维素类食品的摄取量，以达到修复受损组织的目的。
日常生活中要注意避免食用过热、过硬的食物，以免加重食管损伤。同时还要注意休息，避免剧烈运动，以利于身体康复。