病情分析：外阴长痘可以考虑局部热敷、抗生素软膏、抗病毒药物等方法进行治疗。
1.局部热敷
局部热敷可以使用温水清洗外阴区域后，用干净毛巾包裹热水袋放置于患处，每次持续5-10分钟。通过增加血液循环、促进炎症因子吸收来缓解症状。适合于轻度至中度的外阴痘痘。
2.抗生素软膏
抗生素软膏如红霉素软膏可直接涂抹在外阴痘痘上，每日数次，根据医生建议使用。这些药膏中的抗生素成分能抑制细菌生长，减轻感染。适用于由细菌引起的外阴痘痘。
3.抗病毒药物
抗病毒药物如阿昔洛韦乳膏可用于外阴痘痘，按医嘱定时涂抹。这类药物能够干扰病毒复制，减少病毒感染。对于由单纯疱疹病毒等导致的外阴痘痘有效。
日常生活中应保持良好的个人卫生习惯，勤换内裤并选择透气性好的材质，以降低皮肤刺激和感染的风险。同时，避免过度清洁或使用刺激性强的洗液，以免加重病情。