病情分析：腰椎间盘突出通常无法自行恢复，需要积极治疗。
腰椎间盘突出是由于椎间盘结构改变导致的，无法自行恢复。如果突出压迫到神经根，会引起腰部疼痛、下肢麻木等症状，严重影响日常生活。因此，对于腰椎间盘突出，应避免自行处理，以免加重病情，建议及时就医接受专业治疗。
部分轻度的腰椎间盘突出可能在休息后症状会有所缓解，但并不能完全自愈，仍需注意保护腰部，避免过度活动。
需要注意的是，即使出现轻微的症状，也应及时寻求医疗帮助，以确定是否为腰椎间盘突出或其他疾病，并获得适当的治疗方案。日常生活中应保持良好的坐姿和站姿，避免长时间处于同一姿势，同时加强腰部肌肉锻炼，有助于预防腰椎间盘突出的发生。