病情分析：心悸时应避免剧烈运动，可进行轻度活动。
心悸时，心脏活动异常增强或节律不规则，此时剧烈运动可能加剧心脏负荷，导致病情恶化。轻度活动如散步有助于促进血液循环，但不会明显增加心脏负担，因此是相对安全的选择。
如果患者处于贫血状态，则不能进行运动。因为贫血会导致身体供氧不足，引起心跳加快、呼吸困难等症状，若在此时进行运动则会加重不适症状，严重者甚至会出现晕厥的现象。
在出现心悸等不适症状时，应注意休息，避免过度劳累和情绪激动，保持心态平和，保证充足的睡眠时间，有利于缓解不适症状。