病情分析：投掷运动有一定的好处，但需要根据个人体质和经验水平适度进行。
投掷运动可以提高上肢力量、协调性和爆发力，有助于增强核心稳定性，并促进心血管健康。但过度的强度可能增加受伤风险，因此需谨慎对待。建议在专业人士指导下开展，并定期进行身体检查以确保安全。
如果患者存在背部或肩部伤病史，则不建议进行剧烈的投掷运动，以免加重损伤。
参与投掷运动时，应做好充分的热身活动，以减少肌肉拉伤的风险。另外，在训练过程中，应注意保持正确的姿势和技术动作，避免因错误操作导致的伤害发生。