脚板老抽筋可能是缺钙、维生素D缺乏、肌肉劳损、血液循环障碍、神经压迫等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.缺钙
当机体缺钙时会导致神经肌肉兴奋性增强，从而引起肌肉痉挛和收缩，导致脚底出现抽筋的现象。可通过口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行补钙治疗。
2.维生素D缺乏
由于体内维生素D含量不足，影响肠道对钙质吸收，进而诱发肌肉痉挛。此外，还会使患者出现乏力、失眠等症状。可遵医嘱使用维生素AD胶丸、鱼肝油软胶囊等药物补充维生素D。
3.肌肉劳损
长时间走路或者剧烈运动可能会导致腿部肌肉过度劳累，乳酸堆积过多无法及时排出，在一定程度上会引起肌肉痉挛的情况发生。建议患者通过按摩的方式缓解不适症状，也可以适当热敷促进局部血液循环。
4.血液循环障碍
血液循环障碍是指血液回流不畅或受阻，造成局部组织缺血缺氧，当足部血液循环受阻时，易导致肌肉代谢异常，从而引发抽筋现象。针对血液循环障碍引起的抽筋，可以采取间歇性跛行训练的方法来改善，即每次行走一段距离后休息片刻再继续行走，以增加下肢血管适应性。
5.神经压迫
如果存在腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等疾病，则容易导致坐骨神经受到压迫，当神经根受到刺激时，就有可能会出现脚板抽筋的症状。对于神经压迫所致的脚板抽筋，通常需要考虑手术治疗，如腰椎间盘突出切除术、脊柱内镜下椎管减压术等。
日常生活中要注意做好保暖工作，以免着凉加重不适症状。同时还要注意饮食调理，适量食用牛奶、鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质的食物，有利于补充身体所需的营养物质，也有助于预防缺钙的发生。
2024-05-03 10:18 举报
