病情分析：上呼吸道感染的治疗措施包括休息、多喝水、鼻腔冲洗等。
1.休息
建议患者保持充足睡眠时间，如每天保证8-10小时的睡眠。充足的休息有助于增强机体免疫力，促进身体恢复。适用于症状较轻、无并发症的上呼吸道感染患者。
2.多喝水
鼓励患者增加水分摄入量，每日至少饮用8杯温水。适量饮水可以稀释痰液，缓解喉咙不适，同时也有助于排毒。适用于所有类型的上呼吸道感染患者，特别是有咳嗽、咳痰等症状者。
3.鼻腔冲洗
使用生理盐水或专用洗鼻器进行鼻腔冲洗，每日多次。通过清洗鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻炎症反应，缓解鼻塞和流涕。适用于伴有鼻塞、流涕等鼻部症状的上呼吸道感染患者。
此外，患者应避免吸烟和二手烟，因为烟草烟雾会加重上呼吸道感染的症状。饮食方面，可适当食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果，以辅助提高免疫力。