病情分析：

产后检查发现一个4公分的畸胎瘤，需要根据具体情况进行分析，可能是良性畸胎瘤，也可能是恶性畸胎瘤，建议患者及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。

1、良性畸胎瘤

如果产后检查发现一个4公分的畸胎瘤，瘤体较小，没有引起明显的临床症状，一般不需要进行特殊治疗，建议患者定期复查，密切观察畸胎瘤的变化情况。如果畸胎瘤出现增大的情况，或者患者出现明显的临床症状，如腹痛、月经异常等，则可以通过手术的方式进行治疗，如卵巢畸胎瘤剔除术、患侧卵巢切除术等。

2、恶性畸胎瘤

如果产后检查发现一个4公分的畸胎瘤，且畸胎瘤的生长速度较快，并且引起不适症状，如腹痛、月经异常等，则可能是恶性畸胎瘤，建议患者在医生指导下及时进行手术治疗，术后还需要进行放疗、化疗等治疗。

建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，增强抵抗力。