病情分析：

膝盖软骨磨损可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗、中医治疗等方式进行恢复，需要根据病情的严重程度进行综合考虑。

1、一般治疗

如果患者膝盖软骨磨损的情况并不是特别严重，没有伴随着其他不适症状，可以通过多休息的方式进行改善，避免做剧烈运动，也要避免长时间行走，否则会加重磨损。

2、药物治疗

如果膝盖软骨磨损的情况比较严重，伴有局部疼痛的症状，患者可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药以及营养软骨的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等。

3、物理治疗

如果膝盖软骨磨损的情况比较严重，也可以积极配合医生通过中医针灸、按摩等方式进行辅助治疗，可以促进膝盖部位的血液循环，有助于改善疼痛、活动受限等症状。

4、手术治疗

如果膝盖软骨磨损的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以通过手术治疗的方式进行改善，比如膝关节软骨修复术。

5、中医治疗

患者还可以通过中医理疗的方式进行辅助治疗，比如针灸、推拿、拔罐等，可以促进局部的血液循环，在一定程度上也可以达到辅助治疗的目的。

在日常生活中，患者还要注意膝盖软骨的保护，避免膝盖部位受到外伤。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗。