病情分析：

红蓝光祛痘一般是有效果的，能够起到辅助治疗的作用，但是需要由专业的医生进行操作。

红蓝光祛痘属于一种物理治疗方法，主要是利用红光和蓝光的照射，能够直接照射在皮肤的真皮层，可以促进皮肤胶原蛋白再生，同时也能够抑制皮脂腺分泌，从而达到祛痘的效果。而且红蓝光治疗一般不会对皮肤造成损伤，所以治疗效果是比较好的。但是在治疗期间，也要注意做好皮肤的护理措施，保持皮肤清洁卫生，避免用手抓挠，以免出现皮肤破损的情况。

如果患者出现长痘的情况，可能是由于饮食不当、精神压力过大、皮脂腺分泌旺盛等原因导致的，可以通过调整饮食、调整作息、适当运动、保持心情愉悦等方式进行缓解，也可以在医生的指导下涂抹阿达帕林凝胶、维A酸乳膏等药物进行治疗。

另外，建议在日常生活中要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激、油腻的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时也可以多吃一些富含优质蛋白的食物，如苹果、牛奶、鸡蛋等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进皮肤的新陈代谢，有利于痘痘的恢复。