病情分析：颈椎退行性变一般可以进行颈部牵引。但需要注意的是，如果症状持续加重或伴有其并发症，则需要及时就医。
颈椎退行性变是一种自然老化过程中的生理现象，通常会导致椎间盘突出、韧带钙化等结构改变，从而压迫周围的神经和血管，引起疼痛、麻木等症状。而牵引治疗通过拉伸脊柱来减轻对神经根的压力，有助于缓解因颈椎退行性病变引起的不适感。因此，在医生指导下适当进行颈部牵引可能有益于改善患者的临床表现。
在日常生活中应避免长时间低头看手机或者伏案工作，以免导致病情进一步发展。同时还要注意保暖防寒，因为寒冷刺激可能会诱发肌肉痉挛，进而加剧上述不适症状。此外还可以配合热敷的方式来进行辅助改善，能够促进局部血液循环，有利于炎症因子消散，也有助于缓解不适症状。