病情分析：肝火旺总觉得内热可以适量食用灵芝。
灵芝具有一定的补气养血、安神益智的作用，对于调节身体机能有一定的帮助，因此对于肝火旺盛引起的内热可能有一定缓解作用。但需要注意的是，灵芝并非针对肝火旺盛的专门药物，其主要功效在于调和气血，而非直接清热解毒。因此，如果内热症状较为明显，建议在专业医生的指导下进行针对性治疗，如龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散等。同时，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，也有助于改善不适症状。
此外，还需要注意饮食调理，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重内热症状。多摄入清淡易消化的食物，如蔬菜水果，有助于维持肠道健康，减轻肝脏负担。
在面对肝火旺和内热时，应综合考虑多种因素，并在专业医师的指导下进行治疗。通过合理的饮食调整和生活习惯改变，可有效缓解这些症状，维护身体健康。