病情分析：踮脚训练可能对轻度拇外翻有一定帮助，但对于严重骨性畸形则效果有限。
踮脚训练可以通过增强腿部肌肉力量，间接缓解拇外翻的症状。但当拇外翻是由于骨骼结构异常导致时，踮脚训练并不能改变骨骼结构，因此对于严重的骨性畸形，踮脚训练的效果有限。在这种情况下，建议寻求专业医生的建议，可能需要进行手术矫正。
如果患者存在足部疼痛或不适，应避免过度使用踮脚动作，以免加重症状。
在日常生活中，应注意选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或过紧的鞋子，以减少对拇趾的压力。同时，保持良好的足部卫生习惯，定期检查足部状况，及时发现并处理任何异常。