病情分析：轻度的跟骨骨膜炎可能自愈，但严重者需医疗干预。
跟骨骨膜炎的自愈能力取决于病变程度和病因。轻度的炎症可能通过休息和物理治疗缓解，但若炎症较重或伴有骨折等并发症，则需要专业医疗干预。建议患者注意休息，避免剧烈运动，并及时就医以获得适当治疗。
如果患者的症状持续不改善或者出现加重的趋势，应考虑可能存在感染或其疾病因素，此时不应盲目等待自愈，以免延误病情。
对于疑似跟骨骨膜炎的症状，应及时寻求医生评估，确诊后按医嘱采取相应措施，切勿自行诊断和治疗。日常生活中应注意足部卫生，穿着合适的鞋子，避免长时间负重活动，以减少跟骨受压。