病情分析：肛隐窝炎可以通过中药熏洗、坐浴、肛门按摩、饮食调整、高锰酸钾坐浴等非手术治疗方法进行自我管理。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业治疗。
1.中药熏洗
中药熏洗通过促进局部血液循环、缓解炎症来辅助治疗肛隐窝炎。具体使用麻黄、防风等外敷。此方法适用于轻度肛隐窝炎患者，可作为辅助治疗手段。
2.坐浴
坐浴可以清洁肛周皮肤及黏膜，减轻炎症反应。通常采用温盐水或高锰酸钾溶液进行局部浸泡。对于轻微症状者，坐浴是一种简便有效的自我管理策略。
3.肛门按摩
肛门按摩能促进局部血液循环，缓解括约肌痉挛，从而减轻疼痛。建议采取平卧位，将双手搓热后轻轻按揉肛门周围。此方法适合在家自行操作，但需注意力度适中，以免加重病情。
4.饮食调整
饮食调整通过改善肠道功能，减少便秘和腹泻的发生频率，进而有助于缓解肛隐窝炎的症状。对于无特殊食物禁忌且存在排便不畅的人群，调整日常饮食结构是必要的。
5.高锰酸钾坐浴
高锰酸钾坐浴具有一定的杀菌消毒作用，能够抑制细菌繁殖，对疾病恢复有一定的帮助作用。在医生指导下配比好浓度后进行坐浴，每日一次即可。
需要注意的是，以上措施仅供参考，并非所有方法都适用于每个人。如果症状持续或加重，应及时就医以获得专业指导。