病情分析：

经前综合症一般指的是经前期综合征，可以通过调整生活方式、调整饮食、放松心情、调整睡眠、药物治疗等方式进行改善。

1、调整生活方式

患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到缓解症状的目的。

2、调整饮食

在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、玉米粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、苹果、菠菜等，从而为身体补充所需要的营养，也可以达到改善疾病的目的。

3、放松心情

如果长期处于压力过大的环境中，可能会使体内的激素分泌发生紊乱，从而出现烦躁不安、胸部胀痛等症状。建议患者可以通过听舒缓的音乐进行处理，也可以通过心理暗示疗法的方式进行改善。

4、调整睡眠

患者可以通过调整睡眠的方式进行改善，建议患者在睡前可以适当喝温牛奶，有助于改善睡眠质量。

5、药物治疗

如果患者的症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以在医生的指导下服用抗焦虑的药物进行治疗，比如盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等，从而达到改善疾病的效果。

在日常生活中，患者还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。