病情分析：怀孕头痛流鼻涕但没有发烧时，孕妇可以采取生活方式调整、鼻腔冲洗、抗组胺药物治疗等措施进行缓解。
1.生活方式调整
头痛和流鼻涕可能是由于孕期激素变化导致的，建议保持规律作息，避免过度劳累和情绪波动。良好的生活习惯有助于缓解症状，减少不适感。
2.鼻腔冲洗
使用生理盐水或温开水进行鼻腔冲洗，可以清洁鼻腔，缓解鼻塞和流涕。鼻腔冲洗可以减轻鼻部炎症反应，改善症状。
3.抗组胺药物
在医生指导下使用抗组胺药物，如西替利嗪、氯雷他定等，可以缓解过敏反应引起的头痛和流涕。抗组胺药物可以阻断组胺受体，减轻过敏反应，从而缓解症状。
孕期头痛和流涕应避免自行用药，以免影响胎儿健康。建议及时就医，由专业医生根据具体情况制定合适的治疗方案。