病情分析：嗜睡症一般不能自愈，需要专业医疗干预。
嗜睡症的病因复杂，涉及大脑功能失调，如遗传因素、脑部结构异常或神经递质失衡等，这些因素通常无法通过自身调节改善。因此，嗜睡症患者应寻求医生帮助，进行专业评估和治疗，以改善症状，提高生活质量。
部分情况下，某些药物副作用也可能导致嗜睡症状，例如抗抑郁药、镇静剂等。如果怀疑是药物引起，应及时与医生沟通调整用药方案。
嗜睡症患者应注意保持规律作息，避免过度劳累，建议在日常生活中适当运动，如散步、瑜伽等，有助于改善睡眠质量和精神状态。