病情分析：半月板磨损后应减少剧烈运动，以免加重损伤。
半月板磨损后，关节面受到摩擦增加，剧烈运动可能导致关节面进一步受损，甚至引发创伤性关节炎。适当的运动如游泳，可以增强肌肉力量，但要避免度、高冲击力的运动，以减少对受损半月板的进一步损伤。
对于重度半月板磨损患者，建议避免度或负重活动，以减少关节负担，促进软骨修复。
在治疗期间，患者应注意休息，避免过度使用受影响的膝关节，以支持软组织恢复，并预防进一步的关节损伤。