病情分析：敏感肌能否自行恢复因人而异。
敏感肌是指皮肤对各种刺激因素（如化妆品、环境温度变化等）较为敏感，容易出现红肿、刺痛等症状的皮肤类型。轻微敏感肌可通过改善生活方式和护肤习惯得到缓解，严重者需专业治疗。严重敏感肌可能需要专业医生的评估和治疗，因为过度的自我护理可能会导致皮肤屏障受损，加重症状。例如，使用不当的护肤品或频繁去角质可能导致皮肤炎症加剧。
建议定期进行皮肤检查，避免使用含有刺激性成分的护肤品，保持皮肤清洁和保湿，以减少刺激。同时，注意饮食健康，避免摄入过多的辛辣食物和酒精，有助于减轻皮肤敏感。